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痩せたい痩せたいと年中口癖のように言っている私ですが、結局は食事制限と運動しかないと思い、 ついに決意して間食を止めてみる事にしました。 4歳の娘には10時と3時におやつをあげていて、ついつい一緒に食べてしまい、さらに娘を寝かしつけた夜には 夫とコーヒーを飲みながら何かしらつまんでいるような日々でした。 これを一気に我慢したら、あっという間に2キロ痩せました。 やっぱり間食が良くなかったんだ!カロリーを摂り過ぎていたんだ! と、当り前の事実に感激して、継続して我慢をしていく事にしました。 2ヶ月が経過して、間食を摂らない事に慣れるかと思いきや、だんだんとストレスが溜まっていくのがわかりました。 カロリーの少ない物なら食べてもいいんじゃない? 夜の間食だけは我慢しておけば、昼間は大丈夫じゃない? と自分を甘やかす事にして、3時だけ娘と一緒に間食を復活してしまいました。 量は半分以下に減らす努力をしていますが、これが本当に心が満たされるのです。 ストレス抱えてるよりはいいか!と言い訳をしながら、私は今日も間食しています。ふふ。